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168/108 不节食&不运动减肥一天吃多少？

发布日期：2024-11-04 07:50 浏览次数：182

早：粗粮大开会+豆浆+鸡蛋+黑芝麻酱（416大卡）午：150克大米饭+一荤一素（337大卡）晚：150克糙米饭+蒸鸡腿+炒生菜（377大卡）加：阿胶膏+核桃（80大卡） - 今天又是幸福吃饭的一天呀～～

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